다들 표고버섯이 몸에 좋은지 알고 계시죠?? 오늘은 몸에 좋은 표고버섯 효능을 기록해 보도록 할께요
[표고버섯의 효능]
표고버섯 효능 # 1.고대기록에는 신의 음식
고대 그리스인과 로마인들은 신의 음식이라 했고 중국에서는 불로장생의 명약이라 했다.
표고버섯 효능 # 2.처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능
표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리할 수 있으며 조리를 잘하게 되면 고기와
비슷한 맛을 낼 수 있기 때문에 고기대체용으로 먹을 수 있다.
표고버섯 효능 # 3.혈압을 낮춰주는 효능
미국 심장학회에서 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL은 낮추는 효과를 입증했다.
표고버섯에는 레시틴이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을
막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있다.
표고버섯 효능 # 4.다이어트 효능
표고버섯의 효능에는 칼로리가 미미하기때문에 다이어트에 좋은 음식이다.
표고버섯 효능 # 5.면역력 향상
표고버섯의 효능에는 면역력을 향상시키는 효과가 있다.
꾸준한 섭취는 면역력을 강화하는 데 효과가 좋아, 감기등의 잔병을 예방해 준다.
표고버섯 효능 # 6.비타민D 풍부
골다공중에 최고. 직접 집에서 말려 이용하는 것이 비타민D를 섭취하는데 도움이 되며
건조기에 말린 것은 안된다.
비타민D는 햇볕에 말린 표고버섯에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D가 풍부하게 들어 있다.
표고버섯 효능 # 7.항암효과
레티닌이라는 성분이 풍부하게 함유된 표고버섯의 효능은 항암작용이 뛰어난 것인데
특히 암세포의 증식을 억제하는 기능이 뛰어나다고 한다.
표고버섯 효능 # 8.성장발육에 도움
표고버섯의 효능에는 비타민D 성분이 들어 있어 뼈에 칼슘을 공급하는 기능을 하기 때문에
아이들의 성장에 도움이 된다.
표고버섯 효능 # 9.대장암 예방
표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 밖으로 배출해 주는 기능을 해주어 대장암과
만성 장염 또한 예방해 준다고 한다.
표고버섯 효능 # 10.설사 구토를 진정
동의보감에 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없고,전신이 좋아지며 구토와 설사를 멎게 하며
아주 향기롭다고 기록되어 있다.
표고버섯 효능 # 11.두뇌발달
렌티오닌이라는 성분이 풍부하게 함유된 표고버섯의 효능은 머리를 맑게 하며
두뇌활동을 많이 하는 분들에 좋다.
표고버섯 효능 # 12.피부 미용에 최고
표고버섯 차는 골다공증뿐만 아니라 피부미요에도 효과적이다.
감기 바이러스와 싸우는 인터페론의 생성을 촉진하는 기능도 있으므로
차를 끓여 마시면 효과만점이다.
표고버섯 효능에 대해서 알아보았는데요! 더 많겠지만 대표적인 표고버섯 효능 12가지를 알아보았네요!
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