복분자 효능!! (복분자 먹고 힘내요 ^^)

 

복분자하면 요강도 깬다는 이야기가 있죠! 그만큼 스테미너음식이라고 할수있는데, 오늘은 복분자의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 암예방효과

위암의 원인 중 하나가 바로 헬리코박터균입니다. 식사전후에 복분자 섭취는 헬리코박터균을 억제하는 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 고지혈증, 심장질환에 효과가있습니다. 암예방이 좋은 사포닌과 폴리페놀 성분함유 또한 항암작용을 합니다. 

 

2.해독작용

복분자를 식초로 만들경우 항산화 물질이 활성화 된다고 합니다. 항산화 물질은 몸에 쌓인 독소제거에 도움을 주어 해독작용을 합니다. 복분자가 몸속의 독소를 배출시키고 혈액또한 맑게하는 것입니다. 위암환자가 복분자 식초를 섭취하고 면역상태가  호전되는 예가 알려지고있습니다. 또 피가 맑아지면 머리가 맑아지고 집중력 또한 향상되므로 수험생은 물론 노인들의 치매 예방에도 좋습니다. 

 

3.시력향상

눈건강을 위해선 비타민A가 필요한데 복분자는 비타민A가 풍부해 눈의 피로 회복에 좋습니다. 꾸준한 섭취는 피로감회복을 넘어 시력까지 개선시킬수있는 효능을 발휘합니다. 특히 나이로 인한 시력 감퇴와 근시치료에 효과적입니다. 

 

4.신장기능 강화 및 탈모예방

동의보감에 복분자는 신장 기능을 튼튼히하고 기운을 높인다고 합니다. 신장기능이 약해지면 잦은 피로감을 느끼거나 야뇨증이 나타나며 악화될시 머리카락이 빠지는 증상으로 이어집니다. 그러므로 복분자는 피로회복을 위해 음용하며 탈모예방이도 효력이 있습니다.

 

5.피부미용 및 다이어트

복분자가 남자는 물론 여자에게도 사랑받는이유가 바로 피부노화를 방지하기때문입니다. 복분자의 꾸준한 섭취는 피부를 매끄럽고 윤이나게합니다. 이는 복분자의 뛰어난 항산화 작용과 각종 비타민이 다량 함유되어 있기때문입니다. 그게바로 전연령의 여성들에게 인기가 있는 이유입니다. 

 

복분자 효능에 대해서 알아보았습니다.  복분자에 이렇게 많은 효능이 있는지 몰랐네요!  복분자 기회가 되면 자주 먹어야겠네요!