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표고버섯 효능 은?? (알고 건강 챙겨요 ^^) 다들 표고버섯이 몸에 좋은지 알고 계시죠?? 오늘은 몸에 좋은 표고버섯 효능을 기록해 보도록 할께요 [표고버섯의 효능] 표고버섯 효능 # 1.고대기록에는 신의 음식 고대 그리스인과 로마인들은 신의 음식이라 했고 중국에서는 불로장생의 명약이라 했다. 표고버섯 효능 # 2.처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능 표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리할 수 있으며 조리를 잘하게 되면 고기와 비슷한 맛을 낼 수 있기 때문에 고기대체용으로 먹을 수 있다. 표고버섯 효능 # 3.혈압을 낮춰주는 효능 미국 심장학회에서 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL은 낮추는 효과를 입증했다. 표고버섯에는 레시틴이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을 막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있다. 표고버섯 .. 2021. 6. 10.
칡 효능 어떤 것이 있나?? [알고 먹읍시다] 다들 칡 몸에 좋은 거 아시죠? 그런데 칡이 그렇게 맛있지가 않죠. 하지만 이번 포스팅을 보신다면 아마도 칡을 즐겨 드시게 될 것 같아요 왜냐고요? 칡의 효능이 정말 어마어마하게 많고 좋거든요! 칡 효능 알아보고 칡 즐겨 먹어봐요 [칡의 효능] 칡의 효능 #1.고혈압,협심증 가을에 캔 칡뿌리를 캐서 잘게 썰어 그늘에서 말려서 하루 100g에 물 반되를 붓고 절반이 되게 달여서 그 물을 조금씩 수시로 마시면 좋다. 칡의 효능 #2.황달 칡뿌리를 잘게 썰어 말린 것 80~120g을 물로 달여서 하루 3~4번에 나눠 마신다. 칡의 효능 #3.관상동맥경화증, 노인성 당뇨병 관상동맥경화증, 노인성 당뇨병, 고혈압,비허로 오는 만성 설사증, 몸에 열이 나면서 목마르고 번갈이 나는 데에도 칡앙금 30g, 멥쌀 80g.. 2021. 6. 8.
감귤 효능! 몸에 좋고 맛 좋은 감귤 효능 이제 곧 감귤의 계절이 돌아왔습니다. 겨울에 귤, 감귤 제철이자나요! 이제 엄청나게 먹게된 귤, 감귤인데요. 어떤 효능이 있을까요? 감귤의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식욕증진 감귤에 함유된 구연산은 식욕증진에 효과적이어서 후식으로도 좋은 영양식품입니다. 2. 감기예방 비타민C가 풍부한 감귤은 면역력을 높여주고 신진대사를 원활하게 하여 감기로부터 몸을 보호하는 작용을 합니다. 3.피로회복 알카리성 식품은 산성화되는것을 막아주고 포도당과 과당이 즉시 흡수되 에너지로 사용되며 피로물질인 젖산을 배출하여 피로회복에 좋습니다. 4.암예방 감귤은 니트로사만의 작용을 억제하여 구강암, 식도암, 위암 예방에 도움을 줍니다. 5.피부미용과 다이어트 감귤은 멜라닌색소를 억제하여 피부가 매끄럽고 혈색이 좋아지며 빈.. 2020. 11. 25.
콩의 종류별 효능!! (콩 효능 알고 먹어요!) 다들 콩 몸에 좋으신거 아시죠? 콩은 종류가 다양합니다. 콩의 종류별 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.검은콩 표면은 검지만 속이 노란 검은콩의 주성분은 단백질이며 일반 콩보다 탄수화물이 많이 함유 됐지만 어린이 발육에 필요한 아미노산도 풍부합니다.체내의 여러독을 풀어주고 신장기능을 도와소변이 잘나옵니다. 특히 통풍, 당뇨병, 심장병이 있는 사람은 식초에 검은콩을 3대1비율로 하루 정도 담갔다가 매일 한잔씩 먹으면 좋다고 하네요. 2.강낭콩 주성분은 당질이고 비타민 A,B,C,D가 풍부합니다. 설사, 만성위염에 좋은 강낭콩을 더위에 지치거나 기운이 없을때 팥처럼 삶아서 설탕을 뿌리고 깨끗한 강낭콩잎을 넣고 끓이면 영양만점 간식이 됩니다. 3.메주콩 된장을 만드는 메주콩 속 에는 사포닌이라는 물질은 대사촉.. 2020. 11. 24.
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