반응형 단백질 부족 증상1 단백질 부족 증상 뭐죠 ?? (건강 챙겨요) 탄수화물, 지방, 단백질 등을 필수 영양소 라고 하는데요. 다른것도 중요하다고 할 수 있지만 그 중에서 단백질이 가장 중요하다고도 할 수 있는데요. 단백질은 필수 영양소로 하루에 50~60g 섭취해 주어야 하는데요. 젊을 때는 워낙 식욕이 왕성하고 소화가 잘 되기 때문에 별 상관 없지만.. 중장년층은 단백질이 많이 든 육류 등이 소화가 잘 안된다는 이유로 단백질 섭취가 충분히 되지 않는 경우가 있습니다. 단백질 섭취가 부족하면 몸에서 다양한 신호가 나타는데요! 오늘은 단백질 부족 증상에 대해서 알아보겠습니다. #단백질 부족 증상 단백질 부족 증상 어떤 것 들이 있나? 단백질 적정 섭취량은 연령, 성별, 신장, 체중 등등에 따라 다릅니다. 미국 농무부는 각자 체중 kg당 하루 0.8g을 섭취할 것을 권고하.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
