콩팥에 좋은 식품 뭐죠??

몸에서 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하는 콩팥인데요!!

 

콩팥에 이상이 생기면 몸이 급속도로 안 좋아지게 됩니다.  그렇게 되기 전에 미리미리 콩팥 건강 챙기는 것이 좋은데요!

 

오늘은 콩팥에 좋은 식품 은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다

 

#콩팥에 좋은 식품

 

 

 

콩팥에 좋은 식품

콩팥에 좋은 식품 총정리

 

콩팥 건강을 위해서 콩팥에 좋은 식품 정리해 보겠습니다.

 

• 늙은 호박
• 아스파라거스
• 팥
• 검은콩
• 오이
• 수박

등이 콩팥에 좋은 식품이 되겠습니다.

 

하나하나 콩팥에 좋은 식품 에 대해서 적어보겠습니다.

 

#콩팥에 좋은 식품

 

 

콩팥에 좋은 식품 1,2 아스파라거스 + 늙은 호박

 

콩팥 세포 활동을 원할하게 해주는 아스파라거스인데요.  사포닌과 글리코시드 성분이 노폐물을 배출해 주고 이뇨작용 혈액 정화작용을 해줍니다.

 

늙은 호박은 염증을 제거해주고 배성 이뇨작용을 도와 주기 때문에 콩팥에 좋은 식품입니다.

 

 

콩팥에 좋은 식품 -3,4,5 팥, 오이, 검은콩

 

검은콩에는 안토시아닌이 있는데 이 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 활성산소를 제거해주고 혈액순환과 혈액을 맑게 해줍니다.

 

오이는 수분이 많아서 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 부종에 도움을 줍니다.

 

팥 역시 이뇨작용에 도움을 주고 불필요한 수분을 배출시켜 주기 때문에 부종, 만성 신장염에 좋습니다.

 

 

#콩팥에 좋은 식품

오늘은 콩팥에 좋은 식품에 대해서 알아보았는데요.  콩팥에 좋은 식품 주변에서 쉽게 구매할 수 있는 것들이기 때문에 꾸준하게 섭취하면서 콩팥 건강 신경쓰면 되겠습니다.

 

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